Soočanje s tesnobo in zdrav življenjski slog

05.02.2021
Soočanje s tesnobo in zdrav življenjski slog

Soočanje s tesnobo je lahko lažje, kadar smo opremljeni z znanjem tehnik, ki so nam v pomoč pri premagovanju tega neprijetnega stanja. Razumevanje izvora tesnobe, kaj pomeni in kako jo prepoznavati, je lahko v oporo pri odpravljanju tesnobnosti v vsakdanjem življenju posameznika. Vse te vsebine nam je predala psihologinja Niki Jakol iz Centra za krepitev zdravja Velenje, ki se z našimi udeleženci programa redno pogovarja o teh in podobnih tematikah.

Tudi zdrav način življenja je pomemben sestavni del našega celostnega zdravja. Z udeleženci smo spregovorili o pomembnosti spanja, rednega fizičnega gibanja in navsezadnje mentalnega ravnovesja. 

 

Program sofinancira Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.